Детокс-гид на 7 дней: готовый пошаговый план питания, список покупок, рецепты
Блок обучения: видео и статьи о принципах детокса, зачем это телу, как не навредить
Практики: дыхательные, мягкие физ. упражнения для стимуляции лимфы и ЖКТ
Чек-листы и трекеры: для самоконтроля (вода, сон, самочувствие)
Рекомендации по выходу из детокса
ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ В ДЕТОКС-ПРОГРАММЕ
Включает всё из тарифа “Самостоятельный”, плюс:
Общий чат/группа участников: для поддержки, обмена опытом, мотивации
План сопровождения: ежедневные напоминания, подсказки в чат/на почту
Обратная связь на отчёты 2 раза за программу
Антикризисные техники: как справляться с голодом, раздражением, желанием сорваться
Доп. модули по работе с кишечником, кожей, гормональным балансом и тп.
Включает всё из тарифа “Стандарт”, плюс:
Индивидуальная консультация до старта: анализ анамнеза, целей, ограничений
Персонализированный план питания и поддерживающих практик
1–2 корректировки плана в процессе по состоянию
Личный чат со мной: ответ в течение 24 часов
Разбор анализов (по желанию): биохимия, гормоны, ЖКТ — что мешает результату
Психоэмоциональный блок: как не заедать эмоции, как не уходить в контроль, перфекционизм
План стабилизации и восстановления после программы на 2–4 недели
